De Ville Guido - Simpel meditatief sporten

Ademhaling Meditatie Lopen

Guido De Ville

9789464944457

2023, Zorrobooks

PBK, 156blz., 14x21cm

Dit boekje leert je op een efficiënte manier balans in je leven te brengen op lichamelijk en op geestelijk gebied. Het leert je hoe je op een eenvoudige manier juist ademhalen, sporten en mediteren kunt combineren.

Zonder hoogdravendheid en zonder zweverige theorieën. Voor iedereen, ook als je nog nooit van buikademhaling hebt gehoord, nooit veel hebt gesport en mediteren niet tot je leefwereld behoort. Uniek, want nergens anders zal je deze combinatie tegenkomen als één systeem.

In deze methode heeft alles met elkaar te maken. Ademhaling, meditatie en beweging, (vooral joggen en wandelen) werken samen om je leven gezonder, gelukkiger en langer te maken.

Daarom is dit verzamelboek voor jong en oud, over gewone sportbeoefening, betere ademhaling, voeding, simpele spiritualiteit en een hoop tips om je verouderingsproces een halt toe te roepen en zelfs om te keren.